til venjing. Tað skal hitast upp og hava eitt sindur av viðgerð. Hendan 10:00 Síðani skal eg gera styrki venjingar har vit ikki nýta vektir. Tað vil siga, at eg brúki bara kropsvektina sum mótstøðu. 12:30 [...] Áðrenn eg fari í song fái eg mær aftur protein tilskot. Týsdagur: Fyrrapart er tað yvir tveir tímar av styrki venjing við vektum. Seinna part er tað rørslu og kvikleika venjing. Eg plagi at enda dagin við eitt [...] mándag. Málið við venjingini er tað sama, men vanligt er at øvilsini eru ymisk. Fyrrapart er tað styrki venjing uttan vektir og seinna part er málmansvenjing á skránni. Dagurin endar við einum uttandura

barnavognar inn í bilin og upp trappurnar, innkeyp, brenni, vaskiklæði... og fleiri børn. Ja, tað krevur styrki at vera kvinna. Eisini í sýningini Det får bära eller brista , ið sameinir akrobatik og tónleik fyri [...] møður trína á pallin, fyri at granska markið í millum at lyfta og at hokna. Tað tunga og tað lætta. Styrki og viðbrekni. Gleði og sorg. Á pallinum verða pyramidur bygdar úr menniskjum og hugtakandi akrobatiskar

at Snorri Brend, blaðmaður í Miðlahúsinum, hevur fingið heiðurin sum undangongufólk við at vísa á styrki og fjølbroytni hjá fólki við tarni. Nú klokkan 10 skipaðu Dugni og Listasavn Føroya fyri hátíðarløtu [...] er stýrið fyri Dugna, sum heldur, at Snorri Brend hevur gingið undan og hevur víst fjølbroytni og styrki hjá fólki við arbeiðstarni við at skriva greinar í Sosialin um hesi fólk. Við løtuna helt Helena [...] løtu síðan fekk Snorri Brend so Kærleikskúluna 2010 og heiðurin sum undangongufólk við at vísa á styrki og fjølbroytni hjá fólki við tarni. Hetta er gjørt gjøgnum fimm greinar, sum hava staðið í Sosialinum

Gerhard Lognberg. - Eg eri styrktur í trúnni á, at tað eg gjørdi var rætt. Hetta var bæði styrki í trunni og styrki í mótganginum, sum mær hevur verið fyri, segði Gerhard Lognberg, tá vit hitt hann í tinginum

at ynski um at blíva størri og sterkari kostar í mun til menningina av styrki og kvikleika. Fyri at tryggja at framgongdin í styrki sæst aftur á vøllinum, verða spælarar á eldru landsliðunum javnan testaðir [...] venjingin gevur ynsktu úrslitini. Hondbóltspælarar skulu vera stórir, sterkir og kunna menna eina stóra styrki skjótt og áhaldandi í tvær ferðir 30 minuttir, við teimum støðum, sum útskifting gevur møguleika [...] testaðir. Stór framgongd í lopi Spælarar á A-landsliðnum vórðu testaðir fyri kortum. Styrki er ein faktorur, sum verður testaður, men tað, sum er meir áhugavert er hvørt spælararnir megnaðu at menna størri

kunnu politikarar vera serliga varnir við at skerja. Mugu vísa styrki Hinvegin heldur hann, at tað er neyðugt, at samgongan nú vísir styrki og finnur eina semju um ein hóskandi niðurskurð. - Tað hevði verið [...] í eini støðu sum hesari, við víðgongdum tilmælum og vali fyri framman, at vit eiga at vís okkara styrki. Vit mugu ásanna, at tað er neyðugt at gera nakað og lata vit standa til, er tað eitt øgiligt ve

orsakað av jarðskjálvtanum. Jarðskjálvtin hendi klokkan 1:05 í nátt okkara tíð og hevði eina metta styrki til 6,8. Jarðskjálvtin varð skrásettur á 10 kilometra dýpi, upplýsir jarðskjálvtamiðstøðin í Kina [...] er einki frætt um deyð ella um fólkaskaði í India, siga embætisfólk úr landinum. Jarðskjálvtar við styrki umleið 7 verða roknaðir sum stórir jarðskjálvtar, sum bæði kunnu kosta mannalív og elva til stórar [...] Sichuan-landslutinum. Sambært almennu kinesisku sjónvarpsstøðini CCTV hava verið 29 jarðskjálvtar við styrki 3 ella hægri innan fyri ein radius á 200 kilometrar frá jarðskjálvtanum í nátt nærhendis Shigatse

kingini er at velja ársins besta jólabryggj - alt eftir styrki. Kappast varð í tveimum styrkibólkum - jólabryggj við upp til seks prosent styrki og jólabryggj sterkari enn seks prosent. Tá smakkingin var

boða frá eldi. Boðað verður frá niðri á brandstøðini og sløkkiliðið fór alt fyri eitt við fullari styrki niðan á skúla at basa eldinum. Men tá ið komið var á staðið, vísti tað seg at at vera eitt mistak [...] tiknar í størsta álvara og tí fór sløkkiliðið mannsterkt á staðið. - Heldur fara avstað við fullari styrki, og so avlýsa, hevur tað einki upp á seg, enn at fara illa mannaðir avstað og so mangla styrkina

likamliga venjing. Føroysku spælararnir eru ov langt aftanfyri í likamligari styrki, og tá ein er aftanfyri við likamligari styrki verða fleiri mistøk gjørd á vøllinum. Nú fer Scott Harrington at rigga av