náttúruni í Føroyum skal liggja hjá Føroya fólki. Tí skal tað ikki vera SEV, men Føroya Løgting, ið setur yvirskipaða orkupolitikkin út í kortið. Enn fleiri áir verða turrlagdar. Árini á náttúruna eru ikki [...] tað, er tað ikki vist, at fólkini í SEV eru serstakliga órein og ómøgulig. Tað er bara ongin, sum setur teimum mørk. Náttúruvernd, umhvørvis- og orkupolitikkur, er nakað, sum politikararnir í Føroyum hava

at tástani hevur uttanlandsnevndin fingið eitt haldgott grundarlag at halda seg til, áðrenn hon setur sær føri fyri at ráðgeva løgmanni í hesum máli.« Væl og virðiliga er grundgivið, hví uttanlandsnevndin [...] iska økinum er. Semja er um, at Føroya Løgting tekur hetta álvarsmál til umrøðu fyrst, og síðani setur uttanlandsnevnd løgtingsins seg aftur at viðgera málið, áðrenn hon fer at ráðføra seg við løgmann

sær Elisabeth seg innibyrgda og niðurgjørda til einki annað enn kransakøkufigurin, sum tað almenna setur á borðið, tá móttøkur eru. Nú fer hon egnar leiðir at skapa sær eitt annað eftirmæli í søgubókunum [...] m. Undir heitinum “Corsage” roynir hon at berja seg út úr avmarkandi leiklutinum, sum samtíðin setur henni. ##med2## Fleirfalt virðislønta Vicky Krieps (f.1983), sum vit sóu í ”Bergman Island”, hevur

Fuglafjarðar Hornorkestur setur løtuna, og Anne Mette Greve Klemensen, sum er ein av stigtakarunum, bjóðar vælkomin. Guðrið Poulsen greiðir frá minnismerkinum, áðrenn tað verður avdúkað. Eisini bera Sirið [...] mentamálum, og Eyðun á Lakjuni, formaður í mentamálanevndini í Fuglafjarðar kommunu, fram røður. Eivør setur dám á løtuna við sangi, og Jóhan Hentze spælir eitt solostykki á trompet. Skótar selja kakao í Hjallinum

samstarvið millum Grønland, Føroyar og Danmark um havgransking í Norðuratlantshavi. Hetta skrivar setur.fo. Faknevndin setti eina altjóða serfrøðinganevnd at meta um góðskuna á verkætlanunum, og Anni Djurhuus [...] Hafrannsóknastovnun. Stuðulin til hesa verkætlanina er somuleiðis næstan 3,6 milliónir krónur, skrivar setur.fo. Hin granskingarverkætlanin, sum Sunnvør er partur av, hevur eisini fingið 3,6 milliónir krónur

á tremur við tilfari um tjóðarhátíðina. Í blaðnum er millum annað samrøður við Tóra við Keldu, ið setur ólavsøkuna, og Ann Dahl Hansen, ið ber fram ólavsøkuprædikuna, ein grein um kioskina hjá Astu, ið

00 verður ólavsøkan sett. Martin Fjallstein, rithøvundur og fyrrverandi leiðari í Føroyahúsinum, setur søkuna. Stutt eftir verður farið upp á gólv, og síðani verður kappróðurin úr Havn sendur á stórskíggja

forkvinna í Føroyingafelagnum á Fyn, bjóðar vælkomin, og lokali løgfrøðislesandi, Øssur Patursson, setur stevnuna á økinum við Østre Kaj. Kl. 14.30. Kappróðurin byrjar. Aftan á kappróðurin verða heiðursmerki

Diagonal lyft er ein venjing, ið setur krøv til koordinatión og stabilitet í rygginum. Legg til merkis, at tað kann vera lættari, at hava okkurt undir knænum, sum er í gólvinum, eins og Bjartur hevur í

Hendan venjingin styrkir allar búkvøddar, og setur stórt krav til úthaldni í bulinum (core). Um tú ikki megnar at gera 22 endurtøkur, skalt tú einans gera so nógvar endurtøkur sum tú megnar ella hevur