rís og protein til døgura. 13:30 Seinna venjingin byrjar klokkan 13.30 og tað málmansvenjing við bólti. Hon plagar at vara í hálvan annan tíma. 16:00 Aftaná skal ísur aftur á knæið og so í brúsu og so heim [...] eg fari upp í góðari tíð og fái mær havragreyt, tvær eyggjahvítir og protein tilskot. 9:30 Fyrsta korterið verður brúk til at gera knæið klárt til venjing. Tað skal hitast upp og hava eitt sindur av viðgerð [...] Tað plagar at verða kondi og styrki venjing. Seinna partin plagar dystur á verða skránni. Sunnudagur: Hetta er einsamalli frídagurin í vikuni og hann skal nýtast til at hvíla og samla orku til enn eina harða

høvuðstølini áleið soleiðis: Skattainntøkur 80,0 mió. rentur og avdráttir: 15,0 mió. skúli og mentan: 13,20 mió. almannamál, íroknað barnaansing 13,2 mió. vegir, vatn renovatión v.m. 20,0 mió. umsiting 5,8 [...] verða góð á sín hátt og eingin ivi er um, at ein og hvør sum letur seg uppstilla til býráðið, vil býi okkara tað besta. Men samstundis er alneyðugt hjá okkum at halda høvdið kalt og minna okkum á, at allur [...] ngin. Vegir og gongubreytir Sum dømi kann nevnast gongubreytir og vegir okkara, sum fleiri, kanska við røttum, hava ávíst eru í ringum standi. Ein gongd leið er at finna samlaða tørvin og fella hvørt neyðugt

Landskappingin í næstbestu fótbóltsdeildini er væl og virðiliga hálvrunnin. Í dag er 16. umfar á skránni. HB er fremst, B68 er á uppflytingarplássi, og Skála og FC Suðuroy hava framvegis fokus á heiðursmerk [...] undan 16. umfari HB 33 B68 29 B36 24 KÍ 23 Víkingur 22 Skála 21 FC Suðuroy 20 B71 14 EB/Streymur 13 TB 13 [...] teimum seinastu umførunum. Tá ið TB vitjaði í Gundadali í 7. umfari vann HB 3-1. Felags fyri B68, Skála og FC Suðuroy er, at tey í dag eiga heimavøll. Á Fjarðastevnu fara skálamenn í kvøld at dystast við s

ávikavist seks og sjey stig omanfyri triðja og fjórða plássið. Kjartan Johansen er framvegis toppskjútti í deildini við 115 málum. Helgi Hildarson Hoydal hevur skotið næstflest mál fyri Viking í ár og liggur nummar [...] 425 - 387 17 6 Falk Horten 13 6 2 5 332 - 327 14 7 Viking TIF 14 6 2 6 410 - 406 14 8 Lillestrøm TH 14 4 2 8 382 - 390 10 9 Charlottenlund 15 5 0 10 395 - 405 10 10 Sandnes 13 4 0 9 350 - 362 8 11 LFH09 [...] Teir báðir føroyingarnir í Viking Stavanger, Kjartan Johansen og Helgi Hildarson Hoydal mistu eitt stig av muninum niður á annað plássið í norsku fyrstu deild í kvøld. Tað hendi eftir at Viking tapti 33-32

Jóan Símun Edmundsson kom inn móti FC Køln og vann fyrsta dystin fyri Arminia Bielefeld í fleiri ár í bestu deildini. Dystin eftir fekk hann nakrar fáar minuttir og mundi skorað aftur. Seinastu tveir dystirnar [...] 19. og 20. minuttir. Seinni málskjúttin var Maximilian Arnold, sum í oktobur 2015 skoraði móti føroyska U21-landsliðnum við týska U21-landsliðnum. Móti dystarenda kom Arminia Bielefeld betri við og Sven [...] Eftir eina spennandi byrjan við einum sigri og einum javnleiki, so verður Arminia Bielefeld nú standandi á fýra stigum fyri fimm dystir. 1 RB Leipzig 5 4 1 0 12:3 13 2 Bayern München 5 4 0 1 22:8 12 3 Dortmund

Dysturin millum B36 og FC Crusaders á ovara vølli í Gundadali byrjar hóskvøldið klokkan 19. Tróndur Arge sigur beinleiðis frá dystinum á FM1. Øll kunnu hoyra dystarfráasøgnina á www.midlar.fo , og annars á FM [...] sigur til Crusaders aftaná vanliga leiktíð liggja millum 2,05 og 2,25. Oddsini uppá sigur til B36 aftaná vanliga leiktíð liggja millum 2,80 og 3,22. Oddsini eru hesi: Veddingarfyritøkur: B36-Crusaders : [...] BetVictor 3.13 3.60 2.25 Betway 3.20 3.40 2.20 bwin 2.95 3.40 2.15 ComeOn 3.10 3.45 2.05 Interwetten 3.05 3.40 2.15 Unibet 3.10 3.40 2.10 William Hill 2.80 3.30 2.30 youwin 2.90 3.30 2.13 Betfair Exchange

Vejle, tá Gael Ondoua hjá heimaliðnum fekk reyða kortið. Viljormur og liðfelagarnir máttu stríðast í 80 minuttir 10 ímóti 11 monnum, og tað helt heldur ikki. HB Køge vann 1-0 við einum máli, sum Alexander [...] 6 HB Køge 25 8 13 4 23 - 16 37 7 Fremad Amager 25 8 9 8 34 - 33 33 8 Vejle 25 8 7 10 36 - 32 31 9 Nykøbing FC 25 9 4 12 32 - 38 31 10 Fredericia 25 8 7 10 23 - 32 31 11 Næstved 25 7 5 13 35 - 41 26 12 AB [...] gjørdist ikki um ein góðan dag hjá føroyingunum í næstbestu donsku fótbóltsdeildini. Vejle, Vendsyssel FF og Fremad Amager taptu øll sínar dystir. Á vøllinum í Nørreskoven í Vejle tók Vejle við Viljormi Davidsen

fyri 1. januar, og at tað verður gjørt, sigur Heðin Mortensen. Undir øllum umstøðum, so taka nýggju bý- og bygdarráðini ikki við fyrr enn 1. januar – bæði tey, sum longu hava skipað seg, og tey, sum ikki [...] sær at fingið avgreitt áðrenn, og so eisini málið um byggingina av nýggju kirkjuni á Argjum. – Vit hava tó ikki tikið støðu til tað enn. Samgongan hevur fund í kvøld, og tá tosa vit nærri um tað, sigur [...] skipan av nýggjum býráð í Havn. Av royndum vita fólk, at avtalður, sum verða gjørdar, ikki altíð halda, og tí hevur nýggi meirilutin í býráðnum í Havn strongt á fyri at fáa nýggja býráðið skipað. Men tað er

Kyndil-Stjørnan 19-25 (10-13): Við einum feskum sigri á grannunum úr Neistanum í minninum var sjálvsálitið hjá Kyndilskvinnum í lagi, tá tær fingu vitjan av oddaliðinum. Og fyrstu løtuna av dystinum tóktist [...] verið, og tá ferðin í álopsspælinum varð skrúvað uppeftir, megnaðu tær ofta at spæla Kyndils-verjuna púrasta tunna. Í eitt korter ella so koyrdi maskinarí’ið hjá Stjørnuni við fullari ferð, og hetta var [...] møguleika móti Stjørnuni. Stjørnan tóktist hinvegin als ikki til reiðar til dystin. Ferðin var lág, og longu eftir fimm minuttum hevði Henrik Gerster sæð nokk. Hann rópti spælararnar út til time-out, men

í kappingini, og um Tjaldur skuldi hava nakran møguleika at berja seg upp um aftasta plássið, var neyðugt hjá runavíkskvinnum at vinna á havnarliðnum. Men Kyndil vann ein greiðan sigur, og tað er trupult [...] legði Kyndil seg á odda 9-6, og heimaliðið kom ongantíð upp á javnt aftur. Í hálvleikinum var munurin ikki so stórur, tí tá vóru gestirnir úr Havn einans á odda við trimum málum, 13-10, men eftir steðgin gekk [...] merkti, at tá ið Kyndil var í álopi, var í veruleikanum spælt fýra móti fýra við ongum strikuspælara, og tað gav gott pláss til eitt nú Ann-Mari Wang hjá Kyndli, sum mikukvøldið gjørdist toppskjútti við ikki