týdning heldur tú, at rørsla hevur? - Rørsla er avgerandi, bæði fyri kropp og sinn. Tað er ikki bara fyri at halda seg í form, men eisini fyri at fáa orku og betri sinniliga kenslu. Rørsla gevur okkum eisini [...] serliga tá lívið krevur eitt sindur eyka av okkum. Hon heldur fyri, at neyðugt er ikki endiliga at renna eitt maraton fyri at halda seg í sving. - Tað kann vera ein gongu- ella súkklutúrur við børnunum [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunna? - Eg royni at halda meg virkna í gerandisdegnum, bæði likamliga og sálarliga. Eg royni at hava rørslu sum ein náttúrligan part av degnum og at eta so heilsugott sum

munur á. Hitin var nógvur og luftin slavin, tí ráddi tað um hjá Víkingi, at tað ikki gekk ov skjótt fyri seg og samstundis at dyrgja eftir møguleikanum at fara í skjótt mótálop. Jákup Johansen sendi í fyrra [...] spæla í Europa. Tá ið tikið verður samanum, so er skjótt at staðfesta, at tað var tapið í Klaksvík fyri einari viku síðani, sum kostaði Víkingi rættin at halda fram í meistarakappingini og at vinna nógvar

Hvat gert tú fyri at halda teg sunnan? - Eg royni at halda meg sunnan við at venja regluliga í Yndi tríggjar ferðir um vikuna. Tað sigur Jóan Pauli Joensen. - Venjing er góð, bæði fyri likamligu og sálarligu [...] at rørsla hevur? - Rørsla hevur stóran týdning, og tað hevur týdning at halda fram og ikki leggja seg afturá. Tað mótvirkar stress at hava okkurt at gera so leingi, sum høvdið er nøkunlunda klárt, sigur

niður í 45 dollarar fyri tunnuna. Hetta er ætlað at hjálpa til við at minka um vinningin hjá Russlandi og trýsta Russland til at seta seg við samráðingarborðið. Maltesar óttast fyri, at tiltakið fer at [...] ES-nevndini um at banna innflutningi av russiskum gassi frá 2027. Fico heldur, at Slovakia ikki kann klára seg uttan russiskt gass. Eftir samráðingar millum ES-nevndina og Slovakia verður nú hildið, at landið er [...] við russiskari ráolju, sum verður flutt við tangaskipum, um goldni prísurin er omanfyri 60 dollarar fyri tunnuna. Prísloftið bannar eisini reiðaríum, tryggingar- og endurtryggingarfeløgum at handfara farm

gav Murman Seafood atgongd til okkara øki. Eingin, sum hevði sett seg inn í tingini, kundi tá vera í iva um, hvat Murman Seafood var fyri eitt reiðarí. Heldur ikki Dennis Holm og hansara fólk í Fiskimálaráðnum [...] ábyrgdini á seg, tí sambært KvF hevur danska verjuskipið, Knud Rasmussen, verið á leiðini hjá Melkart-2. Tað vísa AIS data frá Fishfacts. Men hetta byrjar altso at blíva øgiliga pínligt fyri Føroyar. Og [...] reiðaríðið Murman Seafood hevur tøtt sambond við leiðsluna í Kreml. Skip hjá hesum reiðaríi eru ákærd fyri njósning í Norra, og í oktobur 2022 sigldi eitt av teimum – Melkart-5 – 140 ferðir tvørtur um ein

Søgan byrjaði fyri nú góðum 100 árum síðani, í apríl mánaði í 1925, tá 15 ára gamli havnadrongurin Leif Mohr fór til Keypmannahavnar at standa í læru hjá stóru elfyritøkuni Kemp og Lauritsen. Fimm ár seinni [...] heppin at fáa arbeiði í Føroyum mest sum beinanvegin. Hetta var í Klaksvík, tá teir har fyrireikaðu seg til elektriskan streym og fingu sær vatnorkuverk, ið varð sett í gongd norðuri á Strond. Tað var í [...] stovnað fyritøkuna Tactus í Íslandi. Tactus arbeiðir í mestan mun við uppgávum innan alivinnuna og hevur fyri stuttum ognað sær ein nýggjan verkstaðsbygning í Tórleikshøfn. Í løtuni eru 94 fólk til arbeiðis hjá

svøvn. Gunnar sigur, at hann roynir at halda seg burtur frá sukri í gerandisdegnum. Hvønn týdning heldur tú, at rørsla hevur? - Tað er sera umráðandi fyri meg at vera virkin. Eg venji styrkivenjing og [...] annan tíma um dagin og havi eg sett mær nøkur mál fyri framman, um heilsan verður. Hevur tú tað betur likamliga og sálarliga við at verða virkin? - Fyri umleið 35 árum síðan setti eg fokus á fitness/bo [...] Hvat gert tú fyri at halda teg sunnan? - Eg eri tilvitaður um matin, sum eg keypi og eti í gerandisdegnum. Mín vanligi kostur er fiskur, soltið kjøt, høsnarungi, egg og rótfruktir umframt grønmeti. Um

hálvgum ellivutíðina í gjár, var ein bilførari tikin fyri ólógliga yvirháling. Hann koyrdi tvørtur um sperrulinjur á vegnum undir eini yvirháling, og fyri tað fær hann bæði bót og klipp í koyrikortið. Á sama [...] bilinum, men har vóru fleiri fólk í bilinum, sum høvdu tosað ov nógv og bilførarin hevði ikki hugsavnað seg nóg væl um koyringina, sigur vaktleiðarin á politistøðini. Har var einki rúsdrekka uppií. Um 14 tíðina

plássi tryggjaði sær so kalla stóra Q (hann kvalifiseraði seg til finaluna við plasering), og Dánjal kvalifiseraði seg við lítla q (hann kvalifiseraði seg við tíðini). Neli Heldarskarð debuteraði í oyggjaleikahøpi [...] persónligum meti áljóðandi 34 min 0,57 sek, men hevði sett sær fyri, at tað skuldi bøtast munandi. Og hann gjørdi heilt frá byrjan, tí hann legði seg á eitt tempo sum skar meir enn eitt minut av persónliga metinum [...] 12,70 sek. Harvið noyddist hon at bíða til seinni riðil hevði runnið fyri at vita, um hon kom í finaluna. Ein av teimum, sum royndu seg í hesari hálvfinaluni var Elisabet Holm Simonsen. Elisabet, sum primert

hjá Ukraina fyri rættinum at vera til er avgerandi fyri trygdina og støðufestið í Evropa. Tí fara vit í Føroyum enn meira miðvíst at raðfesta stuðul til Ukraina. Eftir at hava hitt umboð fyri stjórnina, [...] sinnað at finna onnur samstarvsøki, har Føroyar kunnu hjálpa Ukraina við at verja seg móti støðugum álopum. Zelenskyy takkaði fyri samhaldsfesti og viljan hjá Føroyum at stuðla Ukraina – bæði ítøkiligu ætlanina [...] og vinnumálum. Undir vitjanini í Kyiv hitti landsstýriskvinnan eisini Hermann Smetanin, ráðharra fyri strategiskan ídnað, og Oleksandr Kamyshin, forsetaráðgeva. Eisini varð steðgað á Frælsistorginum,