Níggju góð ráð til kvinnur við barn (og øll onnur):
Et fruktir og grønt - fleiri ferðir um dagin
Et fisk og viðskera úr fiski fleiri ferðir um vikuna
Et epli, rís ella pasta og groft breyð hvønn dag
Ansa eftir sukuri, serliga sodavatni, góðgæti og køkum
Et lítið feitt, serliga mjólkavørur og kjøt
Et fjølbroytt og varðveit normalvektina
Sløkk tosta við vatni
Minst til at røra teg - í minsta lagi 30 minuttir um dagin
Et ikki fyri tvey
Kelda: Heilsustýrið
