FM kappingin fyri lið 2019-20 verður skipað á tann hátt, at fyrst spæla øll liðini grundspæl ein dyst móti hvørjum øðrum. Fýra tey fremstu í grundspælinum fara í eitt endaspæl við semifinalum og finalu, meðan hini fara í eitt endaspæl, har øll spæla móti øllum enn einaferð.
Liðini eru hesi:
1. Allan Dal-Christiansen:
Pól Egholm, Rói á Rógvu Joensen, Magni Jøkladal.
2. Dánjal Pauli Mohr:
Árni Dam, Jóannes Mouritsen og Per Kallsberg.
3. Bogi Simonsen:
Arne Mikkelsen, Arnbjørn Sivertsen, Jens Midjord, Dia Jacobsen og Jákup Hjaltalin.
4. Óli Holm:
Hans Jacob Petersen, Hans í Líðini og André Dalfoss.
5. Finn Ougaard:
Høgni Jacobsen, Bjarki Johannesen, Mortan Rasmussen, Zakaris Joensen og Salomon Johansen.
6. Danny Danielsen:
Haldor Ellingsgaard, Tordis Johannesen, Mortan Sólheim Olsen og Tórheðin Thomsen.
7. Oddmar Danielsen:
Ingibjørg Hansen, Henriette Svenstrup, Jórun Johannesen, Marjun Restorff og Arnleyg Mikkelsen.
8. Jassarnir:
Viggo Johannesen, Jógvan Horn, Jákup Sørensen, Leivur Holm, Kjartan Kristiansen og Edvard Olsen.
9. Hans-Emil Haraldsen:
Eli H. Andreasen, Ejvind Mouritsen, Joen Magnus Lamhauge, Finnbogi Hansen og Liss á Fjallinum.
10. Anna Paulina Leo Olsen:
Jóhanna Lava Køtlum, Jóanis Erik Køtlum, Jóna Frida Hentze, Oluf Müller og Øssur Winthereig.
