Tað er ikki altíð neyðugt við teimum stóru fyrireikingunum ella teirri nógvu útgerðini, fyri at ein kann fáa eitt sindur av likamligari venjing. Einar vanligar trappur eru væl egnaðar. Trappuvenjing gevur úrslit, men tað er umráðandi at hava eina fasta rútmu, og at fóturin steðgar so stutt sum gjørligt á hvørjum trini.
Trappuvenjing ljóðar kanska ikki at vera serliga spennandi, men í roynd og veru er hesin venjingarhátturin sera fjølbroyttur. Tú kanst renna upp trappurnar við at seta fótin á hvørt trin, og ert tú í hampiliga góðari venjing, kanst tú leypa annaðhvørt trin um. Ein annar háttur er at hoppa á báðum beinum ísenn upp trappurnar, og er venjingin nóg góð, kanst tú gera hetta við at leypa annaðhvørt trin um. Ein eitt sindur meiri krevjandi háttur er at hoppa tvey trin upp, eitt niður og so tvey upp o.s.frv.
Heldur tú tað vera nakað einsligt at venja í trappum, kanst taka ein vinmann ella eina vinkonu við tær, og so kunnu tit gera venjingina saman (synkroniskt), um trappan er nóg breið.
